「クレンジングって、どれを選んでも同じでしょ？」と思っていませんか？
実は、**クレンジングこそがスキンケアの成否を左右する“最重要ステップ”**なのです。どんなに高級な美容液を使っても、肌に汚れや皮脂、メイクが残っていれば意味がありません。逆に、クレンジングで肌を傷めてしまえば、その後のケアの効果も半減してしまいます。

この記事では、クレンジングの種類と特徴、それぞれのメリット・デメリット、肌質やライフスタイルに合った選び方のコツをわかりやすく、そして深く解説していきます。

クレンジングはスキンケアの「土台」

スキンケアは「落とす→与える→守る」が基本の3ステップ。その最初に位置する“落とす”工程がクレンジングです。

もしクレンジングが不十分だと…

• 肌に酸化した皮脂やファンデの残りが残る
• 毛穴詰まりやニキビなどの肌トラブルに発展
• 美容成分の浸透が悪くなり、スキンケアの効果が落ちる

一方で、洗浄力が強すぎると…

• 必要な皮脂や角質まで落としてしまい、バリア機能が低下
• 肌が乾燥し、敏感肌・インナードライになりやすい
• 小ジワやくすみの原因に

つまり、「しっかり落とす」ことと「肌を守る」ことを両立することが、クレンジングには求められているのです。

クレンジングの種類とそれぞれの特徴・メリット・デメリット

ここからは、代表的なクレンジングの種類について、機能・使用感・肌への影響などを詳しくご紹介します。

オイルクレンジング

特徴
油分をベースにしたクレンジングで、洗浄力が非常に高い。濃いメイクやウォータープルーフ系の化粧品にも対応できます。

メリット

• ファンデ・アイメイク・皮脂汚れがすっきり落ちる
• 毛穴汚れや皮脂詰まりに効果的
• テクスチャーがなじみやすく、短時間で落とせる

デメリット

• 肌への負担が強め（特にアルコール系・鉱物油主体のもの）
• 乳化処理が必須（乳化せずに流すと毛穴トラブルに）
• 乾燥肌・敏感肌には向かないケースも

向いている肌質・シーン

• 濃いメイクをする人
• 毛穴ケアをしたい脂性肌・混合肌

ミルククレンジング

特徴
水分と油分がバランスよく配合された乳液状のクレンジング。肌当たりが柔らかく、洗い上がりもしっとり。

メリット

• 刺激が少なく、乾燥肌・敏感肌にやさしい
• ふき取りも洗い流しも両方OKなものが多い
• 肌のバリアを守りながらやさしくクレンジング

デメリット

• 洗浄力は弱めで、濃いメイクには不向き
• ファンデや日焼け止めの落ちが甘くなりがち

向いている肌質・シーン

• 肌が薄く、乾燥しやすい敏感肌
• ナチュラルメイクやすっぴんケア

ジェルクレンジング

特徴
ぷるんとしたジェル状のクレンジング。油分ベースと水性ベースがあり、それぞれ洗浄力や使用感が異なります。

メリット

• 摩擦が少なく、肌にやさしくフィット
• 使用感が軽く、べたつきにくい
• 水性タイプはマツエクにも対応

デメリット

• メイク落ちは中程度（油性タイプの方がしっかり落ちる）
• 肌質によってはつっぱる場合も

向いている肌質・シーン

• 混合肌、オイリー肌
• さっぱりした使用感を好む人
• マツエクをしている人（水性タイプ）

バームクレンジング

特徴
固形のバターのようなテクスチャーが、手のひらでとろけてオイル状に変化するタイプ。オイルとクリームのいいとこ取り。

メリット

• 摩擦が少なく、メイクとよくなじむ
• 毛穴汚れや黒ずみにもアプローチできる
• 洗い流したあともしっとり感が残る

デメリット

• 乳化工程が必要で、やや手間がかかる
• コストが高めの商品が多い

向いている肌質・シーン

• 年齢肌・エイジングケアをしたい人
• 落ちにくいメイクが気になる人

クリームクレンジング

特徴
油分が多めで、滑らかなクリーム状。肌になじみやすく、洗い流しor拭き取りどちらにも対応可能な製品が多い。

メリット

• 乾燥を防ぎながらしっかり落とせる
• 肌への摩擦が少ない
• スキンケア感覚で使える

デメリット

• 洗い流しにやや時間がかかる
• べたつきが残りやすいと感じる人も

向いている肌質・シーン

• インナードライ・乾燥肌・加齢肌
• クレンジングにゆったり時間をかけたい人

リキッドクレンジング

特徴
さらさらとした液体タイプ。すぐにメイクに広がり、軽い力で落とせる。水性・オイルフリータイプもある。

メリット

• スピーディーなメイクオフ
• 洗浄力が高め
• ポンプ式で使いやすい

デメリット

• 肌の水分まで奪いやすい（脱脂力が強め）
• 敏感肌にはやや刺激的なことも

向いている肌質・シーン

• 脂性肌
• メイク落としに時間をかけたくない忙しい人

クレンジングを選ぶときの重要ポイント

肌質と使用感のバランスがカギ！

クレンジング選びで失敗しないためには、**「肌質」「メイクの濃さ」「使用感の好み」**を総合的に考慮することが大切です。

肌タイプ	おすすめタイプ	避けたいタイプ
乾燥肌	クリーム・ミルク・バーム	リキッド・オイル（アルコール配合）
脂性肌	オイル・ジェル（油性）	クリーム・バーム
敏感肌	ミルク・水性ジェル	シート・強力オイル
混合肌	ジェル・バーム	強洗浄リキッド
年齢肌	バーム・クリーム	水分多めのさっぱり系

クレンジングの正しい使い方と注意点

1. 乾いた手・顔に使用することが基本（一部水性を除く）
2. 適量をしっかり使う（ケチると摩擦の原因）
3. 力を入れずに、指の腹でやさしく円を描く
4. 乳化が必要な場合は少しずつ水を加える
5. ぬるま湯でしっかりとすすぐ（熱湯はNG）
6. ダブル洗顔の必要有無は商品表示を確認

よくあるクレンジングの不満と対処法

• 「落ちない」→使用量・乳化不足が原因かも
• 「つっぱる」→洗浄力が肌に合っていない
• 「毛穴の黒ずみ」→オイル残りやすすぎ不足
• 「ベタつく」→拭き取り型の場合、洗顔でリセットを

まとめ

• クレンジングは「落とす」と「守る」を両立するスキンケアの最重要ステップ
• 各タイプの特徴・メリット・デメリットを理解することで、肌トラブルを回避できる
• 肌質・メイクの濃さ・ライフスタイルによって最適なクレンジングは異なる
• 正しい使用方法と乳化・すすぎを守ることがトラブル防止の鍵
• クレンジングで肌を整えることが、美肌への第一歩